Lo que debes saber sobre la Fase 2 de COVID-19 en México: Guía práctica para familias y adultos mayores
Feb 04, 2026
La pandemia de COVID-19 ha transformado la vida cotidiana en México, especialmente para las familias que cuidan a personas adultas mayores. Cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró a México en Fase 2 de la pandemia, el país entró en un periodo crucial para frenar la propagación del virus. Aquí te explicamos qué significa esta fase, cómo afecta a las familias mexicanas y qué acciones tomar para proteger a quienes más lo necesitan.
Fases del avance epidemiológico: ¿Qué significan y cómo nos afectan?
Las pandemias como la de COVID-19 se desarrollan en distintas etapas, cada una con características y retos particulares. En México, el avance se ha dividido en tres fases principales:
Fase 1: Casos importados
En esta etapa, los casos positivos de COVID-19 provienen del extranjero. El contagio se da en personas que han viajado recientemente y, por lo general, el número de afectados es bajo. Las autoridades se enfocan en identificar a quienes han tenido contacto con los casos confirmados, aislarlos y darles seguimiento. Las medidas preventivas son más focalizadas: se recomienda la cuarentena para adultos mayores y personas con sistemas inmunológicos comprometidos, pero no se implementan restricciones generales para toda la población. Por ejemplo, si un familiar regresaba de viaje y presentaba síntomas, debía permanecer en casa y evitar el contacto con los abuelos o personas con enfermedades crónicas.
Fase 2: Contagio local y dispersión comunitaria
La transición a la Fase 2 ocurre cuando los contagios ya no están relacionados con viajes al extranjero, sino que se producen entre personas dentro del país. Esto significa que el virus circula en la comunidad y es más difícil rastrear el origen de cada caso. En este punto, el número de afectados aumenta rápidamente y las autoridades implementan medidas más estrictas para limitar la propagación. Entre las acciones tomadas destacan:
- Suspensión de clases en todos los niveles escolares.
- Cancelación de eventos y reuniones con más de 100 personas.
- Promoción de la Jornada Nacional de Sana Distancia, que implica evitar salidas innecesarias y mantener al menos 1.5 metros de distancia entre personas.
- Recomendación de suspender actividades laborales presenciales que no sean esenciales, tanto en el sector público como privado.
- Enfoque especial en el cuidado y protección de adultos mayores, sugiriendo que permanezcan en casa y limiten el contacto con personas externas.
- Refuerzo de hábitos de higiene, como el lavado frecuente de manos, uso de gel antibacterial y limpieza de superficies.
Un ejemplo práctico: en una familia mexicana, los nietos dejaron de asistir a la escuela y los padres comenzaron a trabajar desde casa. Se organizó la compra de víveres para toda la semana, evitando que los abuelos salieran de casa y asignando a un solo miembro de la familia para hacer las compras.
Fase 3: Transmisión epidémica generalizada
En la Fase 3, el número de casos se cuenta por miles y la transmisión es sostenida en la comunidad. Las restricciones se endurecen aún más y la cuarentena se extiende a toda la población, con el objetivo de evitar el colapso de los servicios de salud. En este escenario, se recomienda que absolutamente todos permanezcan en casa y que solo se salga para actividades esenciales, como comprar alimentos o medicamentos.
¿Por qué es tan importante la Fase 2 para los adultos mayores?
Durante la Fase 2, los adultos mayores son uno de los grupos más vulnerables. Aunque la mayoría de los casos de COVID-19 pueden ser leves y el cuerpo suele recuperarse en un par de semanas, las personas mayores o con enfermedades crónicas pueden desarrollar complicaciones graves. Por eso, las medidas de prevención en casa se vuelven fundamentales.
Checklist de acciones para familias mexicanas:
- Organiza turnos para la compra de alimentos y medicinas, evitando que adultos mayores salgan de casa.
- Mantén comunicación frecuente con familiares mayores, aunque sea a distancia.
- Desinfecta objetos y superficies de uso común, especialmente en la cocina y el baño.
- Si algún miembro de la familia presenta síntomas (fiebre, tos, dificultad para respirar), consulta a un médico y aísla a la persona en una habitación separada.
- Fomenta el lavado de manos antes y después de preparar alimentos, al regresar de la calle o después de tocar objetos de uso común.
- Evita visitas innecesarias de familiares o amigos, incluso si se sienten sanos.
Errores comunes que debes evitar:
- Pensar que solo las personas que viajan pueden contagiarse; en Fase 2, cualquiera puede ser portador del virus.
- Relajar las medidas de higiene porque "nadie en casa ha salido"; el riesgo sigue presente si alguien sale a hacer compras o recibe visitas.
- Automedicarse sin consultar a un profesional de la salud, ya que no existe un tratamiento específico para curar el COVID-19, solo se pueden aliviar los síntomas.
Situación de México al entrar en Fase 2
Cuando México fue declarado en Fase 2, las autoridades reportaron un incremento de casos confirmados y la aparición de contagios cuyo origen no pudo ser rastreado. Esto evidenció la necesidad de reforzar las medidas de prevención y protección, especialmente en zonas urbanas densamente pobladas como la Ciudad de México, Durango y Jalisco, donde se registraron las primeras defunciones.
En ese contexto, la Secretaría de Salud recomendó intensificar la vigilancia en las comunidades y mantener informada a la población sobre los síntomas y las acciones a seguir en caso de sospecha de contagio. Aunque la tasa de letalidad global era del 4.4% en ese momento, la experiencia internacional mostró que la prevención y el aislamiento temprano son clave para salvar vidas.
Recuerda: la mejor manera de cuidar a los adultos mayores es anticiparse y actuar en equipo. Cada familia puede adaptar estas recomendaciones a su realidad, pero el objetivo es el mismo: proteger a quienes más queremos y contribuir a que México supere esta etapa de la pandemia.
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