Unidos para cuidar: cómo organizar el apoyo familiar
Feb 04, 2026
Cómo unir esfuerzos para cuidar a un familiar
Cuando un familiar comienza a requerir atención constante debido a su salud, es común que uno de los hermanos asuma la mayor parte del cuidado. Sin embargo, es importante entender que quien cuida no es un héroe invencible ni debe cargar con esta responsabilidad solo. La falta de apoyo de otros miembros de la familia, quienes muchas veces desconocen la dimensión emocional y física que implica cuidar a un ser querido, puede generar cansancio extremo y conflictos.
Para facilitar el trabajo conjunto y mejorar la experiencia del cuidado, aquí se presentan recomendaciones basadas en lineamientos internacionales de salud geriátrica y bienestar familiar:
- Convocar una reunión familiar
Organizar una reunión, ya sea presencial o virtual, donde participen todos los familiares involucrados. Contar con la presencia de un profesional de salud o un coordinador de cuidado puede ayudar a clarificar la situación actual, escuchar inquietudes y distribuir responsabilidades de forma equitativa.
- Crear un calendario compartido
Implementar un calendario digital accesible para todos, que permita asignar turnos o tareas específicas, garantizando que cada persona contribuya de manera organizada y balanceada.
- Distribuir responsabilidades según habilidades
Asignar tareas de acuerdo con las capacidades y fortalezas de cada miembro. Por ejemplo, quien tenga experiencia en finanzas puede encargarse de los aspectos económicos, mientras que otro con conocimientos legales puede gestionar documentos o trámites administrativos.
- Alternar los días de atención
Establecer un sistema rotativo en el que cada hermano se haga cargo en días diferentes. Esto evita la sobrecarga en una sola persona y fomenta la participación activa de todos.
- Expresar necesidades concretas
El cuidador principal debe comunicar claramente qué tipo de apoyo necesita y por cuánto tiempo, sin sentir culpa o temor. Por ejemplo, solicitar un par de horas libres para atender compromisos personales o descansar.
- Ofrecer ayuda específica
Los familiares que no estén directamente involucrados pueden comprometerse con tareas puntuales, como encargarse de una noche semanal, cuidar durante el fin de semana, organizar servicios de limpieza o coordinar transporte a consultas médicas. Es fundamental ser claro al ofrecer ayuda, con frases como: SPuedo llevar a mamá al peluquero el miércoles por la tarde o SVoy a estar dos horas el miércoles, ¿quieres aprovechar para descansar?.
Estas acciones no solo alivian la carga del cuidador principal, sino que también fortalecen el apoyo en la familia y mejoran la calidad de vida de todos. La Organización Mundial de la Salud y otras entidades internacionales coinciden en que la colaboración y la comunicación abierta son esenciales para un cuidado efectivo y menos agotador.
Recordemos que cuidar es un esfuerzo conjunto, y reconocer las propias limitaciones así como las de los demás permite construir un ambiente más humano, sostenible y armonioso para el bienestar del ser querido y la familia en general.
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