Rehabilitación geriátrica: Clave para el bienestar y la autonomía en adultos mayores

movimiento y actividad física Feb 04, 2026

CONTIVIDA

8:39

La rehabilitación geriátrica representa una herramienta esencial para las familias mexicanas que buscan que sus seres queridos de la tercera edad vivan con mayor autonomía y bienestar. Enfrentar los retos del envejecimiento no solo implica atender enfermedades, sino también prevenirlas y mantener la funcionalidad física, mental y social. Por eso, comprender cómo funciona la rehabilitación geriátrica y cuándo recurrir a ella puede marcar la diferencia en la calidad de vida de nuestros padres o abuelos.

A medida que los años avanzan, es común que surjan limitaciones físicas o cognitivas que afectan la rutina diaria. Sin embargo, con el acompañamiento adecuado de un fisioterapeuta geriátrico, es posible reducir el avance de la discapacidad y promover un envejecimiento activo, donde la independencia y la participación social sigan siendo parte fundamental de la vida.

¿En qué consiste la rehabilitación geriátrica?

La rehabilitación geriátrica es una especialidad que se enfoca en la atención integral de las personas mayores, utilizando ejercicios y técnicas adaptadas para prevenir, retrasar o revertir las discapacidades propias de la edad. El fisioterapeuta geriátrico diseña un plan individualizado, considerando las enfermedades, capacidades y metas de cada persona. Este proceso puede realizarse tanto en clínicas como en el hogar, siempre bajo la supervisión y orientación profesional.

El objetivo principal es mantener o recuperar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la autonomía en las actividades cotidianas. Además, la rehabilitación fomenta un envejecimiento activo, que implica cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente y las relaciones sociales. De este modo, se busca ampliar los años de vida saludable y mejorar la calidad de vida.

Beneficios de la rehabilitación en la tercera edad

Incorporar la rehabilitación geriátrica en la rutina de los adultos mayores trae múltiples beneficios. Entre los más destacados se encuentran:

Recuperación de la fuerza muscular y la flexibilidad articular.
Mejora de la postura y la marcha, reduciendo el riesgo de caídas.
Alivio del dolor crónico asociado a enfermedades articulares o musculares.
Estimulación de las capacidades cognitivas, como la memoria y la atención.
Fomento de la participación en actividades sociales y recreativas.
Mayor independencia para realizar tareas diarias, como vestirse, caminar o subir escaleras.

Estos beneficios impactan directamente en la autoestima y el bienestar emocional del adulto mayor, además de facilitar la labor de los cuidadores y familiares.

Principales enfermedades atendidas por la fisioterapia geriátrica

El fisioterapeuta geriátrico está capacitado para tratar diversas condiciones que afectan a las personas mayores. Algunas de las más frecuentes incluyen:

Artrosis y problemas articulares

La artrosis, o desgaste del cartílago, es una causa común de dolor y rigidez en las articulaciones. La fisioterapia utiliza masajes, estiramientos y terapias como la termoterapia para disminuir molestias y mejorar la movilidad. Por ejemplo, una abuela con dolor de rodillas puede beneficiarse de ejercicios suaves y aplicación de calor local para retomar sus caminatas en el parque.

Fracturas de cadera y recuperación postquirúrgica

Las caídas y la fragilidad ósea aumentan el riesgo de fracturas en la tercera edad. Tras una cirugía, la rehabilitación ayuda a fortalecer los músculos, recuperar el equilibrio y volver a caminar con seguridad. Es común que el fisioterapeuta enseñe ejercicios de fortalecimiento y acompañe al paciente en sus primeros pasos con andadera o bastón.

Incontinencia urinaria y fecal

La pérdida de control sobre esfínteres es frecuente y puede generar incomodidad o aislamiento. Los programas de rehabilitación pélvica, junto con técnicas de entrenamiento conductual, permiten recuperar el control y mejorar la confianza del adulto mayor.

Enfermedad de Parkinson

El Parkinson afecta el movimiento y la coordinación, provocando temblores, rigidez y dificultades para caminar. La fisioterapia geriátrica incluye ejercicios para mejorar la postura, la marcha y el equilibrio, así como apoyo en la comunicación y la respiración. El acompañamiento psicológico y ocupacional también es fundamental para mantener la autonomía.

Alteraciones del equilibrio y la coordinación

Problemas en el cerebelo, accidentes cerebrovasculares o infecciones pueden afectar la estabilidad y la coordinación. El fisioterapeuta trabaja con ejercicios específicos para reducir el riesgo de caídas y mejorar la seguridad en casa. Por ejemplo, se pueden practicar movimientos de equilibrio o ejercicios de reacción ante tropiezos.

¿Cuándo es recomendable acudir a un fisioterapeuta geriátrico?

No es necesario esperar a que aparezca una enfermedad grave para buscar ayuda profesional. Se recomienda acudir a fisioterapia geriátrica si el adulto mayor presenta:

Dolor o rigidez en articulaciones y músculos.
Dificultad para caminar o subir escaleras.
Pérdida de fuerza o flexibilidad.
Problemas de equilibrio o caídas frecuentes.
Limitaciones para realizar actividades cotidianas.
Incontinencia urinaria o fecal.
Cambios en la coordinación o la postura.

Además, la rehabilitación puede ser preventiva, ayudando a mantener una buena condición física y mental, incluso en ausencia de enfermedades. Muchas familias mexicanas optan por este enfoque para que sus seres queridos sigan disfrutando de su independencia y vida social.

Elementos clave del envejecimiento activo

La rehabilitación geriátrica es más efectiva cuando se integra en un estilo de vida saludable. El envejecimiento activo se apoya en cuatro pilares fundamentales:

Salud mental: Mantener la mente activa con juegos, lectura o actividades nuevas.
Actividad física: Realizar ejercicios adaptados a la edad y condición, como caminatas, estiramientos o ejercicios en grupo.
Alimentación saludable: Seguir una dieta balanceada, rica en frutas, verduras y proteínas.
Participación social: Fomentar la convivencia con familiares, amigos y la comunidad.

Estos elementos, combinados con la fisioterapia, potencian la calidad de vida y la autonomía en la vejez.

Checklist práctico para iniciar la rehabilitación geriátrica en casa

Antes de comenzar un programa de rehabilitación, considera los siguientes pasos:

Consulta con un médico o fisioterapeuta especializado en adultos mayores.
Evalúa las necesidades y capacidades del adulto mayor.
Adquiere los apoyos necesarios, como andaderas, bastones o muletas (según recomendación profesional).
Prepara un espacio seguro y libre de obstáculos para realizar ejercicios.
Acompaña y motiva al adulto mayor durante las sesiones, respetando su ritmo.
Mantén comunicación constante con el especialista para ajustar el plan según los avances.
Fomenta la participación en actividades grupales o recreativas para fortalecer el aspecto social.

Consideraciones sobre el costo y apoyos disponibles

El precio de una consulta de rehabilitación geriátrica varía según la ubicación y los materiales utilizados. Es importante considerar que, además de la consulta, puede ser necesario invertir en equipo de apoyo, como andaderas, muletas o bastones, para facilitar la recuperación y la seguridad en casa. Existen instituciones como el INAPAM, el IMSS y el Instituto Nacional de Geriatría que pueden orientar a las familias sobre opciones de atención y recursos disponibles.

Cierre: Da el siguiente paso hacia una vejez activa y plena

La rehabilitación geriátrica es una inversión en la calidad de vida y la autonomía de los adultos mayores. Si tienes un familiar que podría beneficiarse de este acompañamiento, no dudes en consultar con un especialista y explorar las opciones disponibles en tu comunidad. Recuerda que el apoyo familiar y la información adecuada son clave para lograr un envejecimiento saludable y feliz.