Reconoce y enfrenta el gaslighting médico para cuidar tu salud

salud mental y emocional Feb 04, 2026

CONTIVIDA

4:18

Comprendiendo el gaslighting médico: una forma de manipulación en la atención sanitaria

El término Sgaslighting se utiliza comúnmente para describir una dinámica en la que una persona manipula a otra, causándole dudas sobre su percepción, memoria o juicio. En la actualidad, este concepto ha ganado relevancia en el ámbito de la salud. El gaslighting médico se presenta cuando el personal sanitario minimiza, ignora o descarta las preocupaciones legítimas de los pacientes, lo que puede llevar a diagnósticos incorrectos, demoras en el tratamiento y consecuencias negativas para la salud. Esta experiencia también puede minar la confianza en el sistema de salud y provocar que las personas eviten buscar atención médica cuando la necesitan.

¿Por qué ocurre el gaslighting durante las consultas médicas?

Este fenómeno puede surgir por diversas razones, muchas de ellas sin intención maliciosa:

Dificultades en la comunicación: Algunos profesionales pueden tener problemas para expresar información con claridad o para escuchar atentamente, lo que dificulta la comprensión mutua.
Limitaciones de tiempo: Las consultas suelen ser breves y la carga de trabajo elevada, lo que limita la posibilidad de profundizar en los síntomas o preocupaciones.
Complejidad en el diagnóstico: Enfermedades poco conocidas o sin pruebas diagnósticas específicas, como ciertas condiciones postinfecciosas, pueden causar incertidumbre en el profesional, quien podría asumir erróneamente que los síntomas no son reales o relevantes.
Inseguridad profesional: Cuando el personal sanitario enfrenta síntomas difíciles de explicar, puede minimizar el problema como mecanismo de defensa emocional.
Sesgos y prejuicios inconscientes: Investigaciones internacionales indican que ciertos grupos, en especial mujeres y personas de comunidades vulnerables, tienen más probabilidades de ser tratados con desdén o no ser tomados en serio, lo que afecta negativamente su salud.

Cómo prepararte para evitar el gaslighting médico

Para disminuir las posibilidades de vivir esta experiencia, es recomendable acudir a la consulta bien preparado:

Lleva un registro detallado de tus síntomas, anotando cuándo aparecen, su intensidad y factores que los influyan.
Prepara una lista clara y ordenada de tus inquietudes para expresarlas de manera precisa.

Qué hacer si sospechas que te están haciendo gaslighting

Identificar esta situación puede ser difícil, ya que la mayoría de los profesionales no son conscientes de que pueden incurrir en este comportamiento. Aquí algunas estrategias para manejarlo:

Mantén distancia emocional: Trata de considerar la situación como un posible malentendido y reformula tus preguntas o comentarios para facilitar la comunicación.
Busca apoyo: Acudir acompañado puede ayudarte a expresar tus preocupaciones con mayor confianza y respaldo.
Comunícate con claridad y respeto: Si sientes que tus inquietudes son minimizadas, está bien mencionarlo, pero hazlo con calma y sin acusaciones para evitar confrontaciones.
Consulta una segunda opinión: Si no logran un entendimiento, recuerda que tienes derecho a acudir a otro especialista. La atención sanitaria debe ser empática y respetuosa.

Empoderamiento y autocuidado

Conocer el gaslighting médico y aprender a reconocerlo fortalece tu capacidad para defender tu salud. Reconocer tus derechos y expresar tus necesidades con claridad contribuye a una mejor experiencia en el sistema de salud y a resultados más positivos. No estás solo, y mereces un trato digno y considerado en cada consulta médica.

Referencias internacionales como las de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) subrayan la importancia de una comunicación respetuosa y la atención centrada en la persona para mejorar la calidad de los servicios de salud y promover la confianza en el sistema sanitario.

Recordar que la atención médica debe basarse en la escucha activa y el respeto mutuo es fundamental para prevenir el gaslighting y promover una experiencia de cuidado que realmente considere las necesidades y derechos de cada paciente.

¿Quieres ir más allá de la información?

Con los Programas Contivida te guiamos paso a paso para lograr tus objetivos de bienestar, cuidado y vida plena, con orientación clara y acciones prácticas.

Ver programas