Muévete para proteger tu salud: la actividad física y su papel en la prevención del Parkinson
Feb 04, 2026
La actividad física regular podría ser una aliada clave para reducir el riesgo de Parkinson en mujeres. Un análisis prolongado que abarcó casi tres décadas y a más de 98,000 mujeres sin diagnóstico previo, reveló que quienes mantenían un estilo de vida activo presentaban una probabilidad significativamente menor de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa.
El estudio evaluó diversos tipos de movimiento cotidiano, desde caminar y subir escaleras hasta actividades recreativas y tareas domésticas. Las participantes reportaron periódicamente la intensidad y duración de sus actividades, permitiendo asignar un puntaje que reflejaba su nivel de ejercicio. Al comparar estos datos, se identificó una reducción del 25% en el riesgo de Parkinson entre las mujeres con mayor actividad física en comparación con aquellas menos activas.
El Parkinson es una enfermedad que suele manifestarse después de los 60 años, caracterizada por síntomas como temblores, rigidez muscular y dificultades para caminar y mantener el equilibrio. Aunque actualmente no cuenta con cura, los tratamientos disponibles buscan aliviar sus manifestaciones. Por ello, la prevención resulta esencial.
Los resultados de esta investigación subrayan la relevancia de adoptar y mantener hábitos activos desde la adultez temprana. Más allá de los beneficios cardiovasculares y mentales ampliamente reconocidos, la actividad física podría ofrecer una protección valiosa contra trastornos del movimiento. Esto representa un incentivo adicional para incorporar el ejercicio regular en la rutina diaria de las mujeres, incluso mediante actividades simples y accesibles.
En resumen, fomentar la práctica constante de actividades físicas cotidianas no solo contribuye al bienestar general, sino que también puede disminuir el riesgo de padecer Parkinson, mejorando la calidad de vida y favoreciendo un envejecimiento saludable y activo.
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