Hábitos saludables y tecnología para tu bienestar

nutrición y bienestar físico Feb 04, 2026

CONTIVIDA

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Hábitos saludables para tu bienestar: 5 acciones que puedes adoptar hoy

1. Controla tu peso con opciones de tratamiento innovadoras
Si presentas sobrepeso u obesidad, existen nuevas terapias farmacológicas que pueden complementar tu esfuerzo para perder peso. Estos avances ofrecen alternativas adicionales que contribuyen a mejorar tu salud general y reducir riesgos asociados.

2. Usa herramientas para anticipar riesgos cardiovasculares
La herramienta PREVENIR permite una evaluación más precisa y anticipada del riesgo de enfermedades del corazón. Incorporar este tipo de métodos facilita tomar decisiones informadas para proteger y cuidar tu salud cardiovascular.

3. Vacúnate contra la influenza cada temporada
Aunque todavía no existe una vacuna única para toda la vida, la vacuna anual contra la gripe es esencial para protegerte durante las temporadas frías y disminuir las complicaciones respiratorias asociadas.

4. Saca provecho de dispositivos inteligentes para monitorear tu salud
Los dispositivos portátiles como relojes inteligentes y aplicaciones móviles ofrecen beneficios valiosos, desde el seguimiento de tu actividad física hasta la detección temprana de cambios en tus signos vitales, ayudándote a tomar el control de tu bienestar.

5. Evita pruebas no recomendadas para detección de Alzheimer
Actualmente, algunas pruebas de diagnóstico no cuentan con evidencia pública suficiente que respalde su eficacia y no permiten confirmar la enfermedad. Es preferible confiar en métodos validados y avalados por autoridades sanitarias reconocidas.

Adoptar estas acciones puede mejorar considerablemente tu calidad de vida, promoviendo un estado de salud equilibrado y duradero.