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Feb 04, 2026
¡Despierta! El Insomnio en el Adulto Mayor: Más Allá de la Noche, Impacto en tu Metabolismo y Cerebro
El insomnio, es decir, la dificultad para dormir o mantener el sueño, es un problema común en las personas adultas mayores (PAMs). Este trastorno no solo causa cansancio, sino que puede tener consecuencias graves para la salud, aumentando el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión, deterioro cognitivo y Alzheimer.
A pesar de la investigación sobre el sueño en adultos, aún sabemos poco sobre lo que ocurre en el cuerpo de las personas mayores con insomnio, especialmente en relación con su metabolismo. El envejecimiento trae cambios físicos y metabólicos, como la pérdida de masa muscular y el aumento de grasa corporal, lo que influye en el desarrollo de enfermedades del corazón, la memoria y el metabolismo.
Nuestro grupo de investigación estudió los metabolitos en personas mayores con insomnio, deterioro cognitivo (DC), o ambos problemas. Descubrimos que:
- Las personas mayores con insomnio presentan niveles más altos de acilcarnitinas, relacionadas con inflamación, diabetes tipo 2, obesidad, insuficiencia cardiaca y debilidad muscular.
- Las personas con deterioro cognitivo tienen niveles más bajos de estas sustancias, asociadas con el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
- Aquellos con insomnio y deterioro cognitivo presentan alteraciones que combinan los cambios de ambos grupos.
Dormir bien no solo mejora el ánimo o el rendimiento, sino que también protege el cuerpo y el cerebro, ayudando a prevenir enfermedades crónicas y a conservar una buena calidad de vida en la vejez.
Resumen:
El insomnio altera el metabolismo en las personas mayores, y estos cambios están relacionados con enfermedades físicas y mentales. Comprender estas diferencias puede ayudarnos a diseñar estrategias preventivas o tratamientos específicos. Dormir bien es salud. Si eres una persona mayor o cuidas de una, pon atención a la calidad del sueño. ¡Es una inversión para tu cuerpo y tu mente!
Autores: Selma Karime Castillo Vazquez & Nadia Alejandra Rivero-Segura
Número ORCID: 0000-0002-2659-6864
Link ResearchGate: [Nadia Rivero-Segura](https://www.researchgate.net/profile/Nadia-Rivero-Segura)
Bibliografía: Castillo-Vazquez, S. K., et al. (2025). Insomnia, Cognitive Impairment, or a Combination of Both, Alter Lipid Metabolism Due to Changes in Acylcarnitine Concentration in Older Persons. *Metabolites*, 15(6), 417. [DOI](https://doi.org/10.3390/metabo15060417)
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