Despensas para Adultos Mayores en México: Cómo Acceder a Apoyos Alimentarios y Descuentos

sistema de salud- beneficios y trámites Feb 04, 2026

CONTIVIDA

9:23

En México, el bienestar de las personas mayores es una prioridad que se refleja en diversos programas de apoyo alimentario y social. Con más de 17 millones de adultos mayores en el país, muchas familias buscan alternativas para asegurar que sus seres queridos tengan acceso a una alimentación adecuada y productos esenciales, especialmente en tiempos de dificultades económicas o ante el aumento de precios.

Los gobiernos estatales y municipales, en conjunto con instituciones como el DIF, INAPAM y la Secretaría del Bienestar, han desarrollado iniciativas que ofrecen despensas gratuitas o de bajo costo para adultos mayores en situación vulnerable. Además, existen descuentos especiales en supermercados y tiendas de abarrotes para quienes cuentan con la credencial INAPAM, lo que representa un ahorro importante en la compra de productos básicos.

A continuación, te presentamos una guía detallada para entender cómo funcionan estos apoyos, quiénes pueden solicitarlos, cuáles son los requisitos y cómo aprovechar al máximo los beneficios disponibles para adultos mayores y sus familias en México.

¿En qué consisten las despensas para adultos mayores?

Las despensas para adultos mayores son paquetes de productos básicos de la canasta alimentaria y artículos de higiene personal, entregados periódicamente a personas de 60 años o más que se encuentran en condiciones de vulnerabilidad. El objetivo principal es complementar la alimentación y aliviar la presión económica en los hogares donde viven adultos mayores, especialmente cuando los ingresos son limitados o insuficientes para cubrir todas las necesidades.

Estos apoyos suelen ser gestionados por el DIF estatal o municipal y pueden variar en frecuencia y contenido según la región. Por lo general, incluyen alimentos como arroz, frijol, aceite, azúcar, pasta, atún, así como productos de higiene como papel sanitario y jabón. Algunas variantes del programa también contemplan artículos adicionales según las necesidades locales.

¿Quiénes pueden acceder a estos apoyos?

El acceso a las despensas está dirigido principalmente a personas mayores de 60 años, aunque en algunos casos también pueden beneficiarse otros grupos vulnerables, como mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con enfermedades crónicas, individuos con alguna discapacidad y familias en situación de pobreza extrema. Cada programa puede tener criterios específicos, por lo que es importante consultar la convocatoria vigente en tu localidad.

¿Qué contienen las despensas y cómo varían?

El contenido de las despensas responde a las necesidades básicas de alimentación y cuidado personal. Los productos más comunes incluyen:

Alimentos no perecederos: arroz, frijol, lenteja, azúcar, aceite, pasta, atún, sardina.
Productos de higiene: papel higiénico, jabón, pasta dental, detergente.

La cantidad y variedad pueden ajustarse según el presupuesto de cada entidad y la disponibilidad de recursos. En ocasiones, se incluyen productos frescos o suplementos alimenticios, dependiendo del programa y la región.

Descuentos en supermercados con la credencial INAPAM

Si bien la credencial INAPAM no otorga despensas gratuitas, sí permite acceder a descuentos en tiendas y supermercados, lo que ayuda a optimizar el gasto familiar. Algunas cadenas reconocidas donde se pueden obtener beneficios son:

Chedraui: hasta 10% de descuento en productos seleccionados (verificar en cada sucursal).
La Comer: bonificaciones de hasta 15% al combinar la credencial INAPAM con el Monedero Naranja en farmacia y productos de salud.
Tiendas locales como La Tapatía, Abarrotes Álvarez Ramírez y Elpunto Exacto: ofrecen descuentos que pueden llegar hasta el 80% en productos específicos.

Es recomendable consultar el directorio oficial de INAPAM y preguntar en cada establecimiento sobre los descuentos vigentes, ya que pueden variar según la ubicación y las políticas de cada tienda.

Requisitos para solicitar una despensa para adultos mayores

Para acceder al programa de despensas, es necesario cumplir con ciertos requisitos y presentar documentación que acredite la identidad y la residencia del solicitante. Generalmente, se solicita:

Identificación oficial vigente (INE, pasaporte, licencia o credencial INAPAM).
CURP (Clave anica de Registro de Población).
Comprobante de domicilio reciente o constancia de residencia.

Es importante llevar tanto los documentos originales como copias, ya que suelen ser requeridos para el trámite.

Pasos prácticos para tramitar tu despensa

A continuación, te compartimos un checklist con los pasos esenciales para solicitar una despensa para adultos mayores:

Ubica la oficina del DIF en tu estado o municipio.
Acude personalmente y solicita información sobre el programa de despensas.
Entrega la documentación requerida y proporciona los datos solicitados.
Agenda una cita para la aplicación de una encuesta socioeconómica, si es necesario.
Asiste puntualmente a la cita y presenta tus documentos en original y copia.
Espera la notificación del DIF sobre la aprobación de tu solicitud.
Si eres aceptado, acude en la fecha y lugar indicados para recoger tu despensa.

Recuerda que la inscripción y la entrega de despensas están sujetas a la disponibilidad de recursos y al cumplimiento de los requisitos establecidos por cada programa. La vigencia de la afiliación suele ser anual, por lo que es necesario renovar el trámite al término del periodo.

Consejos para aprovechar al máximo los apoyos y descuentos

Consulta periódicamente las convocatorias del DIF y mantente atento a las fechas de registro.
Verifica en cada tienda los descuentos con tu credencial INAPAM y pregunta si puedes acumular beneficios con otros programas de lealtad.
Organiza tus compras y compara precios en diferentes establecimientos para maximizar el ahorro.
Revisa el directorio actualizado de INAPAM para identificar nuevas tiendas afiliadas.

Preguntas frecuentes sobre despensas y apoyos alimentarios

¿Estos programas están disponibles en todo el país? No, cada estado y municipio define sus propias reglas y fechas. Es fundamental consultar directamente en el DIF local o en los canales oficiales para conocer la disponibilidad.
¿La entrega de despensas es mensual? En la mayoría de los casos, la entrega es mensual o bimestral, pero puede variar según la entidad y los recursos.
¿Qué hacer si no tienes CURP? Puedes obtenerla e imprimirla gratuitamente en la página oficial del Gobierno de México utilizando tus datos personales.
¿Qué pasa si falta algún documento? Solo quienes cumplen con todos los requisitos pueden acceder al programa. Si tienes dudas, pregunta en la oficina del DIF si existe alguna alternativa.

Dónde solicitar información y apoyo

Si tienes dudas o necesitas orientación personalizada, puedes acudir a las oficinas del DIF en tu estado o municipio. Aquí algunos ejemplos de contacto:

DIF Nacional: Teléfono 30032200 ext. 3700 y 3702.
DIF Ciudad de México: Avenida San Francisco 1374, Colonia Tlacoquemécatl, Alcaldía Benito Juárez, C.P. 03200. Teléfono: 55591919. Horario: 08:00 a 16:00.
DIF Nuevo León: Avenida Ignacio Morones Prieto 600, Colonia Independencia, C.P. 64720. Teléfono: 20208400. Horario: 08:00 a 17:00.
DIF Jalisco: Avenida Alcalde 1220, Colonia Miraflores, C.P. 44270. Teléfono: 30304600. Horario: 08:00 a 17:00.
DIF Querétaro: Pasteur Sur 6A, Colonia Centro Histórico, C.P. 76000. Teléfono: 2385109. Horario: 08:00 a 17:00.
DIF San Luis Potosí: Nicolás Fernando Torre 500, Colonia Jardín, C.P. 78270. Teléfono: 1515000. Horario: 08:00 a 17:00.

Recuerda que la información puede cambiar, por lo que es recomendable confirmar horarios y requisitos antes de acudir.

Cierre y llamado a la acción

El acceso a despensas y descuentos para adultos mayores es una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida y la seguridad alimentaria de quienes han dedicado años a sus familias y comunidades. Si tienes a tu cargo a una persona mayor o eres adulto mayor, acércate a tu DIF local, mantente informado sobre las convocatorias y aprovecha los beneficios disponibles. Compartir esta información con otros puede hacer la diferencia en la vida de muchas familias mexicanas.