Día del Adulto Mayor en México: Significado, Celebración y Consejos para Homenajear a Nuestros Mayores

cuidado diario- familia y acompañamiento Feb 04, 2026

CONTIVIDA

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En la vida cotidiana, solemos dedicar días especiales a mamá y papá, pero existe una fecha significativa que muchas veces pasa desapercibida: el 28 de agosto, Día del Adulto Mayor en México. Aunque a menudo se festeja a los abuelos durante el Día de la Madre o el Día del Padre, es fundamental reconocer que las personas mayores tienen su propio día para ser celebradas y valoradas.

La historia detrás de esta conmemoración en México se remonta a la iniciativa del expresidente Lázaro Cárdenas, quien propuso dedicar una fecha exclusivamente para honrar a los abuelos y adultos mayores. Aunque la celebración comenzó a tomar fuerza desde 1983, fue hasta 1998 que el 28 de agosto se reconoció oficialmente como el Día Nacional de la Persona Adulta Mayor. Este cambio de denominación busca ser incluyente, ya que no todas las personas mayores son abuelos, ni todos los abuelos pertenecen necesariamente a la tercera edad. Así, se pretende abarcar a toda la población adulta mayor y no solo a quienes tienen nietos.

La importancia de esta fecha radica en reconocer el papel fundamental que desempeñan las personas mayores en la vida familiar y social. Más allá de su experiencia y consejos, los adultos mayores son pilares de valores, tradiciones y afecto, y su influencia positiva se extiende a varias generaciones. Sin embargo, es importante recordar que muchas personas mayores enfrentan situaciones de discriminación, aislamiento o abandono, por lo que este día también es una oportunidad para reflexionar sobre su inclusión y bienestar.

Celebrar en familia: ideas y recomendaciones prácticas

No es necesario esperar a que una institución organice un evento para celebrar a los adultos mayores. Desde casa, las familias pueden crear momentos significativos y llenos de cariño. Aquí te compartimos algunas sugerencias para que este día sea especial:

Organiza una comida familiar: Prepara algún platillo que sea de su agrado y que esté permitido dentro de su régimen alimenticio. Por ejemplo, si tu abuelita disfruta de los tamales pero debe cuidar su salud, puedes buscar versiones bajas en grasa o sin azúcar.
Consiente con detalles personalizados: Si sabes que disfruta de algún postre, busca opciones adecuadas para su salud, como chocolates sin azúcar o panecillos aptos para personas con diabetes o hipertensión. Actualmente existen muchas alternativas en tiendas naturistas.
Comparte actividades favoritas: Dedica tiempo a acompañar a tu familiar mayor en alguna de sus actividades preferidas, como cuidar el jardín, armar rompecabezas, escuchar música de su época o salir a caminar por el parque.
Escribe una carta de agradecimiento: Las palabras sinceras tienen un gran valor. Expresar en una carta lo que esa persona significa para ti puede ser un regalo memorable y emotivo.
Regala objetos útiles o pasatiempos: Si notas que necesita un bastón nuevo, una manta especial o materiales para un hobby, aprovecha la ocasión para obsequiarle algo que le facilite la vida o le brinde entretenimiento. Un kit de costura, materiales para pintar o libros de crucigramas pueden ser excelentes opciones.
Fomenta la participación familiar: Involucra a los nietos y demás familiares en la celebración, ya sea organizando juegos, compartiendo anécdotas o realizando una videollamada si no pueden estar presentes físicamente.

Día Internacional del Adulto Mayor: una mirada global

Además del 28 de agosto, existe una fecha reconocida internacionalmente: el 1° de octubre, Día Internacional de las Personas de Edad, establecido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). Esta jornada busca sensibilizar sobre los derechos, necesidades y aportes de las personas mayores en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, se considera adulto mayor a toda persona de 60 años o más. En México, de acuerdo con datos del INEGI, las personas mayores de 60 años representan una proporción significativa de la población, lo que resalta la importancia de su inclusión y bienestar.

¿Por qué es relevante celebrar a los adultos mayores?

El aumento en la esperanza de vida, gracias a los avances médicos y sociales, ha generado una población de adultos mayores cada vez más numerosa. Se estima que en las próximas décadas, el número de personas mayores seguirá creciendo, lo que implica nuevos retos y responsabilidades para las familias y la sociedad. Reconocer y atender sus necesidades, así como garantizar sus derechos, es esencial para construir comunidades más justas y solidarias.

Formas de participar y promover el respeto hacia las personas mayores

Además de las celebraciones familiares, existen muchas maneras de contribuir a una cultura de respeto e inclusión:

Asistir o promover charlas sobre la importancia de los adultos mayores en la sociedad.
Participar como voluntario en actividades recreativas o de apoyo organizadas por instituciones públicas o privadas.
Visitar residencias o casas de retiro para convivir con quienes no cuentan con familia cercana.
Escuchar y valorar las historias de vida de las personas mayores, aprendiendo de su experiencia.

Errores comunes al celebrar este día

Olvidar preguntar a la persona mayor cómo le gustaría celebrar o qué actividades prefiere.
Imponer actividades sin considerar sus gustos, capacidades o restricciones de salud.
Limitar la celebración a regalos materiales, dejando de lado el acompañamiento y la escucha activa.

Checklist para una celebración significativa

[ ] Confirmar las preferencias y necesidades del adulto mayor.
[ ] Preparar alimentos adecuados para su salud.
[ ] Incluir a toda la familia en la celebración.
[ ] Buscar actividades que fomenten la participación y el bienestar emocional.
[ ] Dedicar tiempo para conversar y compartir recuerdos.

Frases y mensajes para dedicar en este día

Una frase sincera puede alegrar el día de cualquier persona mayor. Puedes escribirle algo como: "Gracias por tu sabiduría y cariño, eres un ejemplo para toda la familia" o "Tu presencia llena de alegría nuestro hogar". Si lo deseas, puedes crear una tarjeta personalizada o incluso buscar herramientas digitales para generar imágenes con frases emotivas.

Recuerda que el Día del Adulto Mayor es una oportunidad para reconocer, agradecer y fortalecer los lazos familiares. Si tienes la fortuna de contar con una persona mayor a tu lado, invítala a celebrar y comparte con ella un momento especial. El cariño y la atención que le brindes hoy serán recuerdos valiosos para ambos.

¿Dónde encontrar más información y apoyo?

En México, el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) es la entidad encargada de proteger los derechos de este grupo poblacional y de ofrecer programas de apoyo para su bienestar. Si requieres orientación sobre pensiones, actividades, residencias o servicios especializados, puedes consultar sus recursos y guías disponibles en línea.