Cómo el sodio afecta tu presión arterial

nutrición y bienestar físico Feb 04, 2026

CONTIVIDA

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Cómo el sodio influye en la presión arterial

Cuando se consume una cantidad excesiva de sodio, el cuerpo responde reteniendo agua para equilibrar su concentración en el organismo. Esta retención de líquidos aumenta el volumen sanguíneo dentro de los vasos, lo que provoca que la presión arterial se eleve. En consecuencia, el corazón debe trabajar con mayor intensidad para impulsar la sangre a través del sistema circulatorio.

Impacto en los medicamentos para la presión arterial

Una ingesta elevada de sodio puede reducir la efectividad de algunos tratamientos para la hipertensión, tales como:

Diuréticos: Su función es promover la eliminación del exceso de sodio y agua mediante la orina.
Vasodilatadores: Ayudan a relajar las paredes de los vasos sanguíneos, facilitando el flujo sanguíneo.

Cuando se consume demasiado sodio, el cuerpo retiene líquido adicional, lo que vuelve a llenar las arterias a pesar de la acción de estos medicamentos, impidiendo que la presión arterial baje y manteniendo su nivel elevado.

Recomendación clave

Disminuir el consumo de sodio es esencial para potenciar la efectividad de los tratamientos y mantener la presión arterial en niveles saludables. Seguir una alimentación baja en sal contribuye no solo al control de la presión, sino también a la salud cardiovascular en general, evitando que el organismo contrarreste los beneficios de los medicamentos.

Estas indicaciones están alineadas con recomendaciones internacionales de organismos de salud reconocidos, que enfatizan la importancia de limitar la ingesta de sodio para prevenir y manejar la hipertensión arterial.

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