Cómo el cuidado auditivo y las amistades entre generaciones alargan la vida

prevención- longevidad y enfermedades crónicas Feb 04, 2026

CONTIVIDA

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El impacto positivo del uso de audífonos en la longevidad

La pérdida de la audición es un factor que se ha asociado con un mayor riesgo de muerte prematura. Esto plantea una interrogante importante: ¿puede el uso de audífonos contribuir a vivir más años? Aunque investigaciones anteriores han mostrado resultados variados, un estudio reciente publicado en 2024 en una revista internacional de salud y longevidad aporta evidencia alentadora.

Esta investigación observacional incluyó a cerca de 9,900 personas, con una edad promedio cercana a los 49 años al inicio, quienes fueron seguidos durante más de una década. Los análisis consideraron múltiples variables como edad, sexo, etnia, grado de pérdida auditiva, antecedentes médicos, condiciones socioeconómicas, presencia de otras enfermedades y tipo de seguro médico. El hallazgo principal fue que quienes usaban audífonos de manera constante presentaron un 24% menos riesgo de fallecer prematuramente en comparación con quienes no los utilizaron.

Aunque este estudio no puede establecer una relación causal directa entre el uso de audífonos y un aumento en la esperanza de vida, sí confirma que estos dispositivos restauran la capacidad para escuchar conversaciones, aspecto clave para evitar la soledad y el aislamiento social. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la soledad y el aislamiento como factores de riesgo para diversas enfermedades crónicas, como la demencia, y también para una mortalidad más temprana.

Por ello, si tú o algún familiar han notado dificultades para escuchar, es recomendable realizar una evaluación auditiva a la brevedad y explorar las opciones disponibles para mejorar la calidad de vida.

Amistades intergeneracionales: un vínculo que favorece la salud integral

Las amistades que se forman entre personas de generaciones distintas pueden ofrecer beneficios sorprendentes para la salud. Normalmente solemos relacionarnos con quienes comparten intereses y características similares, pero ¿qué sucede cuando la diferencia de edad es considerable, por ejemplo, 15 años o más?

Estos vínculos intergeneracionales, aunque menos frecuentes, combinan experiencias y perspectivas diversas que enriquecen a ambas partes. Más allá de la brecha de edad, estas relaciones pueden estimular tanto el bienestar físico como el emocional.

Beneficios para la salud física y emocional

Diversos estudios señalan que las buenas amistades ayudan a reducir el estrés y la presión arterial, incluso en contextos desafiantes. Las relaciones basadas en la confianza promueven una mayor estabilidad emocional y mejor salud general.

Asimismo, la compañía de personas más jóvenes puede influir positivamente en la percepción que los adultos mayores tienen sobre el envejecimiento, fomentando una actitud más optimista y juvenil. Esto se asocia con una mayor satisfacción con el proceso de envejecer, lo cual está vinculado a una mejor salud y una mayor longevidad.

Más allá de la edad: aprendizajes y crecimiento mutuo

Una amistad con una diferencia generacional no solo aporta beneficios para la salud, sino que también brinda la oportunidad de aprender sobre los cambios sociales y culturales que afectan a distintas generaciones. Cada grupo etario posee una sabiduría particular que puede enriquecer la vida del otro.

En contraste, quienes carecen de este tipo de vínculos tienden a mantener opiniones más rígidas debido a la falta de exposición a puntos de vista diversos. La flexibilidad mental que se desarrolla al interactuar con personas de distintas edades es esencial para adaptarse a las transformaciones propias del envejecimiento y para mantener un bienestar psicológico óptimo.

Estrategias para cultivar amistades intergeneracionales

Si deseas ampliar tu círculo social y establecer conexiones con personas de distintas edades, aquí algunas recomendaciones prácticas:

Aprovecha espacios comunes: Lugares como el trabajo, grupos comunitarios, actividades religiosas o clases de ejercicio suelen reunir a personas de diferentes generaciones. Utiliza estos entornos para iniciar conversaciones y fortalecer vínculos.
Atrévete a dar el primer paso: No temas acercarte a alguien de otra generación, invitarlo a compartir un momento o simplemente conversar. La posibilidad de rechazo suele ser menor de lo que se imagina y la experiencia puede ser muy enriquecedora.
Busca una conexión genuina: Más que impresionar, muestra un interés sincero en la vida y experiencias del otro. Esto fomenta la confianza y facilita encuentros futuros, como salir a caminar o compartir un café.

Estas estrategias no solo contribuyen a formar nuevas amistades, sino que también mejoran el bienestar emocional y mental, promoviendo una vida más plena y saludable en todas las etapas.

En conclusión, cuidar la salud auditiva y fomentar relaciones intergeneracionales son dos caminos efectivos para promover una vida más larga y satisfactoria. No postergues la evaluación auditiva y abre tu mundo social a personas de todas las edades para potenciar tu bienestar integral.

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